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  • 盘点20碗天天不重样的二伏面

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    真不愧是世界面食之根山西,刻在骨子里嗦面

  • 入秋吃三宝,胜过冬虫草!

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    ?立秋后养生的重点是润燥、养肺以及健脾胃,在饮食上可以选择润燥安神、补肺养血和健脾和胃的食物。饮食上要有少辛多酸,寒凉的食物,如西瓜、苦瓜、丝瓜要少吃。

  • 杏鲍菇不要凉拌了,这样做好吃到飞起

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    16篇菜谱

  • 拯救高温没食欲!酸鲜清爽,一口开胃

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    夏日炎热,食欲不振,非常适合这款果香浓郁的网红美食,酸酸辣辣、清清爽爽,冰冰凉凉、一口开胃,好吃又好做,你一定尝尝~~

  • 山西刀削面,无论离家多远,都是这个味!

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    11篇菜谱

  • 8月这菜正当季,抗衰老降三高

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    现在正是茄子大量上市之季,价格不高,口感好,营养价值遥遥领先于其他蔬菜,富含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质元素。确实是夏季一种最好的蔬菜,名副其实的“养生蔬菜”。 茄子清热解暑(从内而外的消暑解热);茄子含有皂苷类化合物(降血脂);茄子含有龙葵碱的成分(防胃癌);茄子含有丰富的维生素E(抗衰老);茄子含有丰富的维生素P(强血管)等等, 春夏时节吃茄子,胜过吃补品!它特殊的碱类成分可以起到降低胆固醇、预防心脑血管、抑制肿瘤、缓解痔疮、清热解毒的作用,对三高人士有非常好的养生价值。

  • 让人一秒沦陷的鲜,低脂高蛋白

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    口蘑的鲜美众所周知,口感细腻软滑,十分适口,既可炒食,又可焯水凉拌,且形状规整好看,是人们最喜爱的蘑菇之一。

  • 伏天一定要吃的宝藏食材,散寒补阳

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    越是伏天越该吃的宝藏食材——羊,究竟有啥好处? 《黄帝内经》有记载:“圣人春夏养阳,秋冬养阴。”中医也有在三伏天“冬病夏治”的传统,吃伏羊属于“三伏补”的一种,对于长时间呆在空调房内或者爱吃冷饮的人,伏天吃点羊肉帮忙我们补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效。 羊肉热量低,脂肪少且蛋白质含量较高,吃羊肉促进发汗祛湿热,大汗淋漓之后排出身体多余的毒素,一年好身体!

  • 伏天必喝这碗汤,酸爽开胃解油腻

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    ?三伏天,是一年中最热、身体水分流失最多,大人孩子都容易没胃口。这时候最适合来一大碗清爽开胃汤,既能补充水分,又能增加营养,赶快get起来吧~

  • 早餐界大佬,鲜香沙面糯唧唧

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    19篇菜谱

  • 这菜全身都是宝,不懂吃真可惜

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    现在正是南瓜的季节,瓜藤上结满好多的南瓜。南瓜清甜软糯,深受人们的喜爱。南瓜不止果实好吃,南瓜苗、南瓜花、南瓜籽更是营养价值极高。

  • 这食材正新鲜,清肠排毒,越吃越瘦

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    在科学搭配减脂饮食中,玉米是第一种越吃越瘦的10种食物之一。 一方面,粗纤维和玉米中同样含有的大量镁一起加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。另一方面,粗纤维在体内吸收水分之后,体积会发生迅速膨胀,能够有效带来饱腹感,安全而又健康地降低食欲。热量低,纤维素多,这正是玉米受到减脂人士青睐的取胜之道。

  • 这样做排骨,好吃到吮指

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    28篇菜谱

  • 刮油最好的3种食材

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    26篇菜谱

  • 还是家常凉拌菜,最解胃口

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    16篇菜谱

  • 天热多汗易乏,常吃这种菜!

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    进入三伏天,很多人都热得汗流浃背,我们都知道要及时补充水分,其实随着汗液也在流失人体内的矿物质,比如“钾”。人体一旦缺少钾元素就会出现头晕、疲劳、呼吸困难、呕吐等症状,这也是为什么很多人天一热心里就难受的原因,说明身体该补钾了! 今天推荐一种绿色蔬菜:苋菜。老话说,“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换”。苋菜价格不贵,营养又好吃,重要的是每100克苋菜含钾量高达577mg,可以说是妥妥的“补钾大户”。

  • 简简单单熬点粥,都要鲜掉眉毛!

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    32篇菜谱

  • 多款撞奶,夏日必学技!

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    21篇菜谱