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?几块钱的食材,含有满满的蛋白质、氨基酸营养!营养高,口感好。
豆腐皮是可凉拌、清炒、炖煮。不管是在南方还是北方都很受欢迎,家里的老人小孩、孕妇都很适合吃。
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麻酱不仅有香醇的味道,还有丰富的营养成分:蛋白质、氨基酸还有多种维生素和矿物质;丰富的卵磷脂,高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸,有着很高的保健价值。
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夏日黄瓜的价格最亲民,做法简单且随意,是老百姓餐桌上常见的一道家常凉菜,吃一口味道清脆又爽口,开胃又解腻,再回味着黄瓜独有的清新味道。一家人不知不觉一盘就光盘啦!
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吃到的不只是美味,更是爆棚的幸福感!
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这世间
唯有爱和美食不可辜负
?520
对吃货而言
莫过于用美食来说爱你
让我们理直气壮地和爱的人一起享受甜蜜的味道吧!
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?减肥期间,低脂肉类在过足嘴瘾的同时,也会让我们身体的脂肪越来越少。
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燕麦的营养价值很高,平均蛋白质含量约 16%,是常见谷物中最高的,还含有较丰富的 B 族维生素和其它粮食中较为缺乏的赖氨酸。
?同时它的膳食纤维也很丰富,不少想要控重的人会选择吃燕麦,因为饱腹感更强。
但很多人还不知道的一点是,丰富的膳食纤维不仅能让我们饱腹感更强,还能在一定程度上缓解便秘。
大部吃货都用煮粥来煮粥,今天小美分享几种营养又解馋的吃法,一起来吧!!!
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北方人最爱面食,饼作为面食的一大类,做法灵活,口味多多,比包子简单,比馒头好吃,被很多人喜欢。
几乎家家户户都离不开它,自家做的料足味香还卫生,食材随意搭配,每一种都是独一无二的,味道绝对不输外卖,一定要收藏,慢慢学吧!
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?羊肚菌位列中国十大菌之首,称之为“菌中之王”,养生界也称为“软黄金”。实用的好处真是数不胜数啊!!!是美容养颜、延缓衰老圣品,也可以清血降脂,缓解压力,更有强身健体、提高免疫力的功效。
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莴笋中的钾离子含量很丰富,能达到每百克212毫克,进入人体后有助于将身体多余的钠排出,帮助扩张血管、调节血压,并预防心律失常,对高血压和心脏病患者都有一定的好处。
莴笋中还含有一定量的“天然胰岛素激活剂”烟酸,它可以增强胰岛素的活性,对血糖能起到辅助调节作用。而且,其丰富的膳食纤维在延缓血糖上升的同时,也有清脂减肥的功效。
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舌尖上的美食,“油泼”是一种美食烹饪方法,热油浇上,刺啦一声,扑面而来的香味让人不由的咽口水。一勺热油激发出辅料或者香料自身的香味,给菜肴带来更丰富的味道,用到油泼做法的菜肴有很多,最有名的有“油泼面”,今天为大家分享几道油泼的美食,绝对的快手菜,“刺啦”一声,香到勾魂!
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?随着气温变化,人们的胃口会受到影响,有时食欲不振,没有胃口。但酸爽开胃的美食总能让人心情愉悦。今天,分享几道酸爽开胃美食,好吃到停不下来!
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?早餐是一天中最重要的一餐,就像我们身体的动力燃料,如果燃料不足,身体便会疲劳运作。只有好好地搭配营养又健康的早餐,才有精力去度过美好的一天。
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?夏日,想做好凉拌菜,就离不开灵魂调料——红油,它香气浓郁、色泽明亮,永远不可替代。并且适用于拌一切,比如:白切猪耳、去骨鸡爪、捞拌汁、及各种素菜……
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被冠以“蔬菜之王”的美称,说的就是芦笋。芦笋为低脂肪、低糖、高纤维素和高维生素的蔬菜,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效,而硒元素被誉为天然的重金属解毒剂。
芦笋还富含芦丁、芦笋皂苷,在蔬菜、水果类作物中可称为冠军,这些营养元素是防治心脑血管疾病、预防和治疗癌症的有效物质。
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?自制家庭版烤五花肉,烤出多余的油脂,打开烤箱,香味弥漫,吃起来香而不腻,咸香美味,绝了!推荐一些烤肉烤虾的做法~
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立夏养生,记得吃好3宝!养心补阳气。
1、赤小豆,有祛湿、健脾之功效;
2、茴香,性温,入肾经,有温补肾经、补足阳气的作用。
3、山药,味甘性平,具有滋阴补阳、补肾补脾胃等功效,最适合阳气不足、脾胃虚弱的人吃。
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?有时候嘴巴没味,就想吃点辣的。而除了辣到爽嗨的川湘菜,还有一些很日常的做法,不是那么辣,但是很开胃!
火爆大头菜
兰杏梅红烧黄花鱼
_蒍鉨变乖々炒饼丝
优子家的味道空心菜叶
沐祠姐姐爆炒空心菜梗
沐祠姐姐蒜泥拌杂蔬鸡蛋
金凤栖梧家常韭菜盒子
宅家吃货JACKERLU黑木耳炖土鸡
清水淡竹凉拌碾转
兰杏梅尖椒黄瓜炒鸡蛋
冬季心情自制红豆沙
筠旸JY炒栀子花
小小多和包子麻婆绿豆豆腐
米拉Miira麻香辣小龙虾
沐祠姐姐素炒莴笋
沐祠姐姐蚝油香菇炒油菜
小洞天牛肉炒贡菜
四月豆冬瓜鲫鱼炖豆腐
小洞天三色藜麦全麦馒头
芊芊_DOkzbcaviraI桂圆红枣汤圆
清水淡竹柠檬鸡爪
小洞天尖椒炒圆白菜丝
冬季心情韭菜木耳炒平菇
筠旸JY葡萄干蛋糕
厨色糖烧饼
大蜜豆角土豆烩排骨
筠旸JY韭菜炒扇贝肉
琪_feXjZ8E2蒜苔五花肉
??ZQY??香椿炒鸭蛋
清水淡竹豆腐肉末丸子
RLing红烧泥鳅
厨色七色糙米粥
心随云动cfliwen十香菜蒜汁
一溪月卤五花肉卷
一溪月银耳莲子百合马蹄汤水
Bella_Dphh荷兰豆炒腊肉
沐祠姐姐蔬菜鸡蛋饼
敏zhu排骨焖年糕
_蒍鉨变乖々油泼辣子
优子家的味道炒碾转
兰杏梅番茄青椒炒土豆
筠旸JY酸辣萝卜条
沐祠姐姐砂锅酿豆腐
宸·羽韩式拌饭
一溪月可乐鸡翅
米拉Miira炒三丝
厨色红烧排骨
筠旸JY香煎鸡腿肉
丽彩(五谷杂粮)清蒸鲈鱼
沐祠姐姐香辣牛蛙
l5277奶香红枣年糕
美食妃英理减脂鸡肉丸
豫G老阿姨鸡肉午餐肉
悦悦玉食榨菜蒸排骨
_蒍鉨变乖々排骨焖年糕
_蒍鉨变乖々芝麻酱拌豇豆
厨色鲜虾大肉包
米拉Miira菠萝红薯鸡翅
金凤栖梧火鸡蒜蓉辣酱炒龙虾尾
一溪月牛肉炒丝瓜
四月豆西多士
芊芊_DOkzbcaviraI香菇鲜肉包
宅家吃货JACKERLU无米蛋炒饭
悠哈厨房可乐鸡翅
沐祠姐姐金针菇牛肉煲
_蒍鉨变乖々手撕杏鲍菇
沐祠姐姐草莓果酱
敏zhu香芋蒸排骨
清水淡竹辣椒皮蛋擂茄子
鑫姐厨房香辣龙虾尾
甜甜mimi青椒猪肉馅饼
阳光明媚99脆皮黄瓜条
沐祠姐姐烤土豆
大蜜柠檬泡椒鸡爪
八维蜜梅柠檬鸡爪
小洞天自制花生酱
芊芊_DOkzbcaviraI素炒三丝
筠旸JY菠菜木耳拌洋葱
一溪月红豆酥
波斯猫儿香煎豆腐
四月豆